食事の順番食事は温かいスープやお味噌汁から摂りましょう。栄養は血液が運びますが、体の血液が温まると血管が膨張し、血流が良くなって体に栄養が行き渡ります。温かい汁物を摂ってから、野菜なんかを食べ、炭水化物はあとの方に摂りましょう。これもただ意識するだけの楽チンサプリダイエット方法効果クチコミです。